Cómo preparar a los hermanos mayores para la llegada de un bebé: Consejos y actividades
La llegada de un nuevo bebé es un momento emocionante, pero a veces puede ser complicado para los hermanos mayores. Involucrarlos en el proceso de preparación ayuda a que se sientan incluidos y valorados, haciendo que el cambio familiar sea más fácil para todos.
Desde Comat Matronas te ofrecemos algunos consejos y actividades para explicarles el embarazo y ayudarles a adaptarse a esta nueva etapa en sus vidas.
Para los hermanos mayores, el embarazo puede ser un concepto difícil de entender, especialmente si son pequeños. Explicarlo de forma clara y apropiada para su edad es el primer paso para ayudarles a entender y aceptar la llegada del bebé.
- Usa lenguaje simple y claro: Asegúrate de usar palabras y conceptos que tu hijo pueda entender. Explica que "mamá tiene un bebé en la barriga" y que este bebé irá creciendo hasta que sea lo suficientemente fuerte para salir y unirse a la familia.
- Utiliza libros y recursos visuales: Los libros ilustrados sobre el embarazo y los nuevos hermanos pueden ser muy útiles. Pueden ver ilustraciones del bebé en el vientre y entender mejor el proceso. Algunos libros incluso describen cómo será su rol de hermano mayor, lo que puede ayudarlos a visualizar y aceptar su nuevo papel.
- Responde a sus preguntas con paciencia: Es normal que surjan muchas preguntas: “¿Cuándo vendrá el bebé?”, “¿Podré jugar con él?”, o “¿Todavía me querrás igual?”. Tómate el tiempo para responder con tranquilidad y claridad, validando sus sentimientos y preocupaciones.
- Resalta lo positivo de ser hermano mayor: Hablar sobre las ventajas de ser el hermano mayor puede ayudarlos a sentirse especiales. Explícales que tendrán un papel importante, como ser un ejemplo y ayudar a cuidar al nuevo miembro de la familia.
Actividades para involucrar a los hermanos mayores en la preparación
Esto implica muchos cambios, desde reorganizar el espacio hasta comprar cosas nuevas. Incluir a los hermanos mayores en estos preparativos los ayuda a sentir que forman parte del proceso y les permite adaptarse gradualmente.
- Preparar juntos el espacio del bebé: Involucrarlos en la decoración del cuarto o el espacio del bebé les da un sentido de responsabilidad. Pueden ayudarte a escoger colores, juguetes o a organizar la ropa. Si tienes objetos especiales de su propio nacimiento, como una manta o un juguete que les guste, puedes pedirles que elijan algo simbólico para "prestárselo" al bebé.
- Practicar con un muñeco: Para los más pequeños, practicar el cuidado de un “bebé” (como un muñeco) puede ser divertido y educativo. Puedes mostrarles cómo sostener al “bebé”, darle “comida” y cuidarlo con cariño. Así les das la oportunidad de “practicar” sus futuras interacciones con el nuevo miembro de la familia.
- Leer historias sobre hermanos mayores y bebés: Dedicar tiempo a leer juntos historias de hermanos mayores con temas de afecto, paciencia y adaptación puede ayudar a los niños a imaginarse en su nuevo papel y a ver la llegada del bebé como algo positivo y enriquecedor.
Prepararse para el Cambio Emocional
Además de las actividades y el acompañamiento, recuerda validar sus sentimientos durante todo el proceso. La adaptación puede ser compleja, pero con amor y paciencia, los hermanos mayores, sobre todo si son muy pequeños, aprenderán a recibir al nuevo bebé como parte de su mundo, sintiéndose seguros de su lugar especial en la familia.
Involucrarlos desde el inicio y hacerlos partícipes en la preparación no solo les ayudará a adaptarse, sino que también construirá un lazo especial con el bebé.
El equipo de Comat Matronas
Nuevo Taller: "Primeros Días con mi Bebé en Casa"
Los primeros días con tu bebé en casa son un momento emocionante y lleno de amor, pero también pueden traer consigo muchas dudas e incertidumbres. Para ayudarte a afrontar esta nueva etapa con mayor confianza, hemos aunado fuerzas con el fisioterapeuta Ricardo Martín Marín, y hemos creado un taller especial para todos los nuevos papás y mamás: "Primeros Días con mi Bebé en Casa".
Desde el momento del nacimiento, el movimiento y el desarrollo motor juegan un papel fundamental en la salud futura de tu bebé. Este taller te brindará las herramientas necesarias para apoyar su crecimiento desde el principio, utilizando técnicas sencillas de fisioterapia que podrás aplicar en casa con facilidad.
¿Cuándo y cómo se realizará este taller?
Se realizará el próximo 14 de noviembre a las 18:00h de forma presencial en el salón de actos del Hospital San Juan de Dios de Córdoba. Para asegurar una experiencia personalizada, el taller estará limitado a 10 parejas y tendrá un coste de 30€.
Para inscripciones e información sobre el pago, podéis poneros en contacto con nosotros enviando un correo a comunicacion@comatmatronas.es
¿Qué aprenderemos en este taller?
- Introducción a la fisioterapia pediátrica y su importancia en el desarrollo temprano.
- Cuidados básicos del recién nacido, desde la caída del cordón umbilical hasta como cargarlo, etc.
- Primeros hitos del desarrollo y cómo estimularlos.
- Ejercicios sencillos para practicar en casa.
- Identificación de posibles signos de alerta que requieren valoración fisioterapéutica.
- Beneficios de una buena valoración y estimulación temprana en fisioterapia.
Ricardo Martín Marín, fisioterapeuta especializado, compartirá su experiencia y conocimientos sobre aspectos esenciales para el cuidado de tu recién nacido. Abordaremos temas como el manejo de gases y estreñimiento, proporcionando técnicas para aliviar esos incómodos cólicos que os suelen preocupar. Además, aprenderéis a reconocer y estimular los primeros hitos del desarrollo de vuestro bebé, garantizando que cada etapa de su crecimiento esté acompañada del cuidado adecuado.
Otra de las claves será conocer los cuidados básicos para que vuestro pequeño esté cómodo y seguro desde el primer día. Durante el taller, también te enseñaremos cómo estimular al bebé en casa, con sencillos ejercicios que fomentan su desarrollo físico y cognitivo. Aprenderéis a observar y detectar posibles signos de alerta temprana, para que sepáis cuándo sería necesario acudir a un especialista y aseguraros de que todo marcha bien.
Este taller no solo os proporcionará información valiosa, sino que también os dará la oportunidad de resolver vuestras dudas y adquirir la confianza necesaria para cuidar a vuestro hijo en esos primeros días tan importantes. Conoceréis las mejores formas de brindarle bienestar y comodidad, además de saber cuándo es recomendable acudir a un fisioterapeuta pediátrico para asegurar que se está desarrollando de forma óptima.
No dejéis pasar la oportunidad de prepararos para disfrutar de los primeros días con vuestro bebé con la tranquilidad de saber que estáis brindándole el mejor
comienzo posible. ¡Os esperamos!
El equipo de Comat Matronas
Entrenamiento durante el embarazo
Actualmente, muchas mamás todavía creen que no es recomendable hacer ejercicio durante el embarazo. Sin embargo, en nuestra rutina diaria realizamos esfuerzos físicos constantes, aunque pensemos que levantar peso solo ocurre en el gimnasio.
La ciencia ha demostrado que, siempre que no haya ninguna contraindicación, el ejercicio durante el embarazo ofrece numerosos beneficios tanto para la madre como para el bebé. Así que, si estás embarazada, fortalécete para disfrutar de tu vida cotidiana, prepararte para las tareas que vendrán y afrontar el parto con mayor confianza.
A continuación, te cuento algunos de los beneficios de los cuales aún no conoces:
Beneficios del ejercicio durante el embarazo para la madre:
- Ayuda a evitar un aumento de peso excesivo y mejora la composición corporal.
- Reduce la probabilidad de desarrollar diabetes gestacional.
- Disminuye la incidencia de hipertensión.
- Alivia los dolores lumbares.
- Mejora el bienestar general y la calidad del sueño.
Beneficios del ejercicio para el bebé:
- Favorece un mejor desarrollo neurológico.
- Contribuye a reducir la macrosomía (bebés de más de 4 kg al nacer).
- Disminuye la frecuencia cardíaca fetal en reposo, lo que indica un adecuado suministro de oxígeno y nutrientes.
- Ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal fetal.
- Mejora de la función de la placenta.
- Aumenta los niveles de líquido amniótico, lo que facilita el movimiento del feto y reduce el riesgo de compresión del cordón umbilical.
Beneficios para el parto:
- Reduce el riesgo de parto prematuro.
- Disminuye la incidencia de cesárea.
- Disminuye la necesidad de un parto instrumentalizado.
- Menos riesgo de inducción del parto.
Beneficios para la recuperación postparto:
- Disminuye el riesgo de depresión postparto.
- Ayuda a evitar el sobrepeso y la obesidad.
- Reduce la posibilidad de desarrollar diabetes tipo II.
- Menor riesgo de disfunciones del suelo pélvico.
No se trata solo de hacer ejercicio sin más, la clave está en la especificidad y adaptación con profesionales sanitarios, es el caso de Ricardo Martín Marín, Fisioterapeuta especializado en Entrenamiento y Salud de la Mujer. Asegurando de que tu entrenamiento sea adecuado a tus necesidades y en el momento perfecto, y sobre todo ÚNICO, ya que son el único centro en Córdoba, el cual dispone de monitorización constante de la embarazada, durante todo el entrenamiento, pudiendo así llevar un entrenamiento seguro al 100%, sin riesgos.
En los entrenamientos, seleccionan ejercicios que se trasladen a situaciones cotidianas, ayudándote a enfrentar esta nueva etapa de la mejor manera posible.
Recuerda que tus pensamientos, emociones y movimientos serán clave para lograr el parto que deseas. Cada postura, respiración y acción te acercará a tu objetivo. Confía en ti misma y en tu preparación durante estos 9 meses: estás lista para cumplir uno de los sueños que tanto estáis esperando.
Las sesiones las podemos dividir en 2 etapas; la primera etapa la cual abarca hasta la semana 36 de gestación y la segunda etapa es de la semana 36 en adelante. A continuación, os vamos a dar una pequeñas pinceladas respecto a cada una de las etapas:
Etapa I:
- El objetivo es que te encuentres lo mejor posible, así como evitar enfermedades propias del embarazo (hipertensión, diabetes, ciática…)
- Se realizan movimientos globales de grandes grupos musculares, pero específicos del embarazo.
- Trabajos asimétricos con mucha movilidad de cadera para así eliminar bloqueos o posiciones no favorables.
- ¡¡Así como diferentes actividades y juegos, para que la sesión sea mucho más divertida!!
Etapa II:
- El objetivo principal es ganar la máxima movilidad posible, junto con movimientos asimétricos, para así favorecer la posición del bebe.
- Transmiten confianza, seguridad y tranquilidad.
- Focalizan todas estas sesiones ultimas en el momento del parto.
- Explicación de la importancia del papel del acompañante, te preguntaras que es esto, ¡pero te lo contamos un pelín más abajo!
El papel del acompañante:
Numerosos estudios han demostrado los beneficios del apoyo continuo durante el embarazo, el parto y el postparto, tanto desde el punto de vista físico como emocional. Es crucial que la mujer embarazada se sienta segura, tranquila, respetada y respaldada, y en esto juega un papel fundamental el acompañamiento.
El apoyo no se limita solo a la labor de las matronas, las cuales son super importantes en este proceso, sino que también es esencial el rol del acompañante elegido por la embarazada, ya sea su pareja, un familiar o amigos.
El apoyo continuo está asociado con:
- Mayor probabilidad de tener un parto vaginal y un trabajo de parto más corto.
- Menor tasa de depresión postparto y menor probabilidad de experimentar sentimientos negativos sobre el parto.
- Aliviar los síntomas que conlleva todo el trabajo del parto.
- Menor número de recién nacidos con un bajo puntaje en el test de Apgar a los 5 minutos.
- Mayor número de madres que amamantan y mejores resultados en la lactancia.
En concreto en la última sesión, debe de venir el acompañante el cual va a estar a su lado durante todo el parto para enseñarle, posturas, ejercicios, movimientos, movilidad para que en el momento tan importante como es el momento del parto, una vez lleguéis al Hospital San Juan de Dios de Córdoba, podáis realizar todo lo que vimos en esa sesión, para así tener presentes los múltiples beneficios dichos anteriormente.
Aquí os dejo algunas de las preguntas más frecuentes:
- ¿Cuándo puedo empezar a entrenar estando embarazada?
Una de las preguntas más comunes, especialmente entre mujeres primerizas, es si es seguro comenzar a entrenar durante el primer trimestre del embarazo. Muchas mujeres sienten cierta aprensión en esta etapa y prefieren esperar a haber pasado estas primeras semanas antes de iniciar cualquier rutina de ejercicio. No obstante, los estudios indican que comenzar a entrenar desde el inicio del embarazo puede ofrecer numerosos beneficios, como facilitar la implantación del feto y promover un mejor desarrollo de la placenta.
Aunque hay algunas contraindicaciones médicas muy específicas, si no estás en ninguna de estas situaciones, no dudes en empezar a entrenar con la orientación de un profesional especializado desde el principio.
También hacer hincapié en la valoración inicial previa al entrenamiento, en la primera sesión, en la cual se estudia cada uno de vuestra situación, para enfocarla a vuestras necesidades y gustos.
- ¿Cuándo NO puedo hacer ejercicio?
A pesar de los beneficios mencionados anteriormente sobre la actividad física en la salud de la madre y el bebé, hay mujeres a las que se les recomienda evitar el ejercicio debido a diversas condiciones preexistentes o situaciones específicas del embarazo, conocidas. Las podemos clasificar en contraindicaciones absolutas y relativas, las cuales se explican en el primer día de la valoración.
Estas son sólo algunas de las ideas que podemos transmitiros a través del blog. Por lo que os invitamos a seguir atentas a los directos de Instagram y a las sesiones presenciales de Educación Maternal en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba, donde os ampliaremos más información.
Os dejamos el contacto de Ricardo Martín Marín, para que podáis ver todos los servicios que ofrece y contactar con él para resolver cualquier tipo de duda o para agendar tu cita de valoración y comenzar a entrenar desde el principio de tu embarazo.
Ricardo Martín Marín – 624 596 431
Cualquier duda, ¡contactad con nosotros!
Vacunación infantil
La vacunación infantil es uno de los pilares fundamentales para asegurar la salud y el bienestar de los pequeños desde sus primeros meses de vida. Las vacunas no solo protegen a los niños de enfermedades graves, sino que también contribuyen a la salud de toda la familia y personas que estén en contacto con el bebé.
¿Por qué son importantes las vacunas infantiles?
Las vacunas actúan preparando el sistema inmunológico del niño para combatir infecciones específicas. Cuando se administra una vacuna, se introduce una forma atenuada o inactiva del germen que causa la enfermedad, lo que permite al cuerpo desarrollar defensas sin causar la enfermedad real. Esto significa que, si el bebé se expone al germen en el futuro, su cuerpo estará preparado para combatirlo de manera eficaz.
Prevención de enfermedades y complicaciones
Enfermedades como el sarampión, la poliomielitis y la tos ferina pueden tener consecuencias devastadoras si no se previenen a tiempo. Gracias a la vacunación, muchas de estas enfermedades han sido controladas o erradicadas en diversas partes del mundo. Sin embargo, la falta de vacunación puede llevar a la reaparición de estos males.
La inmunidad de grupo es otro aspecto crucial de la vacunación. Cuando una alta proporción de la población está vacunada, la propagación de enfermedades contagiosas se reduce significativamente. Esto protege no solo a los niños vacunados, sino también a aquellos que no pueden recibir vacunas debido a alergias, enfermedades inmunodeficientes u otras razones médicas.
Calendario de vacunación
Este calendario está diseñado para proteger a los niños en las etapas más vulnerables de su desarrollo. Es importante que los papás sigáis este calendario para garantizar una protección inmunológica óptima del bebé. A continuación, os dejamos el calendario de vacunación de toda la familia, desde los más pequeños hasta los mayores.
Recordemos siempre que la prevención es la mejor medicina, y las vacunas son una de las herramientas más efectivas que tenemos para garantizar un futuro saludable para nuestros pequeños.
Cualquier pregunta no dudéis en consultar a nuestras matronas.
El equipo de Comat Matronas
Fuente Calendario Vacunación: Ministerio de Sanidad.
La epidural, mitos y realidad
La anestesia epidural es una analgesia que nos permite mejorar el proceso de parto con gran efectividad. Es muy beneficioso ya que hace que estas molestias provenientes de las contracciones sean más llevaderas, que la situación sea menos estresante para la madre y que así pueda disfrutar de ese momento tan importante.
¿Cuándo es aconsejable?
El uso de la epidural durante el parto puede ser muy beneficioso en muchas situaciones, pero debe ser una decisión informada por parte del equipo y consentida por parte de la gestante.
Mitos y realidades sobre la epidural
- La epidural puede afectar al inicio de la lactancia o influir en el bebé: la mayoría de los estudios indican que la epidural no tiene un impacto significativo en el inicio de la lactancia, puesto que los fármacos que la componen no pasan al bebé ni tampoco afectan de ningún modo a la leche materna.
- La epidural aumenta el riesgo de cesárea: Si bien la epidural puede retrasar un poco el momento final del parto o “expulsivo”, la necesidad de hacer una cesárea se tiene en cuenta por otros factores que no tienen ninguna relación con el uso de la epidural.
- Si el parto es largo se acabará el efecto de la epidural: esto es totalmente falso. En la administración de la epidural se suele colocar un catéter por el que se administra la anestesia necesaria hasta que se finaliza el proceso del parto.
- Si se espera mucho, no dará tiempo a poner la epidural: no es algo que suela ocurrir por norma general, excepto en casos en donde el proceso de dilatación ya está completo y el expulsivo es inminente, entonces ya no merecería la pena, ya que la epidural tarda unos minutos en hacer efecto.
- La anestesia epidural se debe eliminar orinando o vomitando: f La anestesia por epidural se metaboliza, por lo que la eliminación de los fármacos administrados por la epidural es un proceso natural que el cuerpo maneja a través de sus sistemas de metabolismo y excreción.
- No me puedo mover con la epidural: eso no es del todo cierto, ya que con la epidural sí se propicia la movilidad pélvica. La epidural nos quita la fuerza para mantenernos de pie, pero no la capacidad de movilidad. Tras su administración, podremos tener movernos en la cama, mover las piernas, colocarnos de lado a lado, acomodarnos y sentarnos. Además, el uso de herramientas como la lenteja de parto también nos permitirá agilizar esa movilidad pélvica.
La epidural es una opción segura y efectiva que tendrás a tu disposición durante el proceso de parto y la cual podrás decidir si usar o no.
Desde el equipo de Comat Matronas podremos resolver cualquier duda y consulta que tengas durante el proceso para que siempre estés segura y acompañada.
El equipo de Comat Matronas
Cribado auditivo: un paso muy importante para el desarrollo infantil
El cribado auditivo en recién nacidos es una herramienta muy importante para asegurar el desarrollo adecuado de los más pequeños desde sus primeros días de vida. Es natural querer lo mejor para nuestros hijos, y garantizar una buena salud auditiva desde el principio, es fundamental para su bienestar y crecimiento.
¿Qué es el cribado auditivo?
Es un examen sencillo y no invasivo que se realiza a los recién nacidos para detectar posibles problemas de audición. Este procedimiento se lleva a cabo antes de que el bebé salga del hospital, generalmente en las primeras 48 horas de vida. La detección temprana de problemas auditivos permite una intervención rápida, lo cual es crucial para el desarrollo del lenguaje, el aprendizaje y la socialización del niño.
¿Por qué es importante?
La audición es un sentido vital para el desarrollo del lenguaje y la comunicación y son aproximadamente 1 a 3 de cada 1.000 bebés los que nacen con algún grado de pérdida auditiva. Por lo que detectar estos problemas desde el nacimiento puede marcar una gran diferencia en la vida del pequeño.
Los bebés que reciben tratamiento e intervenciones tempranas pueden desarrollar habilidades lingüísticas comparables a las de los bebés que nacen con audición normal. Sin este procedimiento, este tipo de problemas pueden pasar desapercibidos hasta que el niño es mucho mayor, lo que puede afectar su capacidad de aprendizaje y desarrollo social.
¿Cómo se realiza?
Se lleva a cabo mediante dos métodos, y ambos son indoloros y se realizan mientras el bebé está dormido:
- La prueba de Emisiones Otoacústicas (OAE): consiste en colocar un pequeño auricular en el oído del bebé que emite sonidos y mide la respuesta del oído interno (cóclea). Si el oído interno está funcionando correctamente, emitirá una respuesta que el equipo puede registrar. Esta prueba es la más común y frecuente, además de ser la que se realiza actualmente en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba.
- La prueba de Potenciales Evocados Auditivos del Tronco Cerebral (AABR): se procede a poner unos pequeños electrodos en la cabeza del bebé que miden la actividad cerebral en respuesta a los sonidos. Esta prueba evalúa cómo el oído y el cerebro responden al sonido.
¿Qué ocurre si el bebé no pasa el cribado?
Si un bebé no pasa el cribado auditivo inicial, no significa necesariamente que tenga una pérdida auditiva permanente. Puede deberse a varios factores temporales como la presencia de líquido en el oído. En estos casos, se programará una prueba de seguimiento para confirmar los resultados. Si se confirma una pérdida auditiva, se trabajará con un equipo de especialistas para desarrollar un plan de intervención adecuado.
El cribado auditivo en recién nacidos es un paso fundamental para garantizar un desarrollo saludable y una vida plena para tu bebé. Detectar y tratar cualquier problema de audición desde el principio puede marcar una gran diferencia en sus habilidades de comunicación y aprendizaje.
Desde Comat matronas estamos a tu lado para resolver todas tus dudas sobre embarazo, parto, recién nacido y postparto. ¡No dudes en pedir tu consulta privada!
El equipo de Comat Matronas
Importancia de la suplementación durante el embarazo
En Comat Matronas somos conscientes de la importancia de una buena alimentación durante el embarazo. Sin embargo, la suplementación también juega un papel fundamental para garantizar un desarrollo óptimo del bebé y proteger la salud de la madre.
¿Por qué es necesaria la suplementación?
Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de la mujer aumentan considerablemente. Esto se debe a que el cuerpo está creando un nuevo ser humano, lo que requiere un mayor aporte de energía, vitaminas y minerales.
Los alimentos por sí solos no siempre son suficientes para cubrir estas necesidades. Por ello, es necesario apostar por una suplementación extra a nuestra dieta. ¿Qué beneficios aporta la suplementación?
- Reduce el riesgo del mal desarrollo del feto.
- Previene la anemia, que puede causar fatiga, mareos y otros problemas de salud.
- Fortalece el sistema inmunológico de la madre y del bebé.
- Mejora el desarrollo cerebral del bebé.
- Contribuye a un parto saludable.
¿Qué suplementos son recomendables?
Los suplementos más recomendables durante el embarazo son:
- Ácido fólico: Se recomienda comenzar a tomarlo al menos tres meses antes de la concepción y durante todo el primer trimestre.
- Hierro: Es necesario para prevenir la anemia. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan un suplemento de hierro a partir del segundo trimestre.
- Vitamina D: Es importante para la salud ósea de la madre y del bebé. La mayoría de las gestantes necesitan un suplemento de vitamina D durante todo el embarazo.
- Omega-3: Estos ácidos grasos son esenciales para el desarrollo cerebral y visual del bebé.
¿Cómo elegir un buen suplemento?
Es importante elegir un suplemento de alta calidad, por lo que, si tienes dudas, siempre puedes consultar con tu médico o matrona antes de tomar cualquier suplemento, para asegurarte de que es el adecuado para ti.
¡Recuerda! La suplementación es una parte importante de un embarazo saludable y en Comat Matronas te ofrecemos asesoramiento sobre la suplementación que podrás tomar durante el embarazo.
El equipo de Comat Matronas
Beneficios del Omega 3 durante el embarazo y la lactancia
Durante la etapa del embarazo y lactancia es común que las mamas deseen saber qué es lo mejor para sus bebés y su organismo.
Como sabéis, la suplementación vitamínica durante el embarazo y posteriormente en la lactancia, es esencial. Es por ello, que os hablamos sobre un aceite fundamental tanto para las madres como para sus hijos, el Omega 3.
¿Qué es el Omega 3?
Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada esenciales para el cuerpo humano, lo que significa que no puede ser producido por el organismo y debe ser obtenido a través del consumo de alimentos y suplementos. Los ácidos grasos Omega 3 son vitales para el correcto funcionamiento del cuerpo, aportando salud al cerebro, corazón y articulaciones, entre otros.
De por sí, para mujeres no embarazadas, el consumo de Omega 3 tiene múltiples beneficios como es la regulación de la coagulación sanguínea, la disminución del estrés o la reducción de la inflamación y las enfermedades inflamatorias. Por lo que tomar este complemento durante periodos tan importantes como la gestación o la lactancia, se vuelve indispensable.
Beneficios del consumo de Omega 3
Como hemos indicado anteriormente, este es fundamental para el correcto desarrollo del bebé, pudiendo encontrar multitud de beneficios para su crecimiento.
- Desarrollo cerebral: gracias al Omega 3 el bebé consigue un correcto desarrollo en el cerebro y los ojos en la gestación. Se ha demostrado que una mujer que consume la cantidad correcta de Omega 3 dan a luz a bebés con un mejor desarrollo cognitivo.
- Reduce el riesgo de parto prematuro y bajo de peso: una correcta ingesta de ácidos grasos poliinsaturados durante el embarazo reduce el riesgo de nacimientos prematuros y el bajo peso del bebé.
- Reducción de alergias en el bebé: fortalecen el sistema inmunitario y ayuda a la actividad antiinflamatoria del organismo del bebé, por lo que podría reducir la posibilidad de que el pequeño tenga futuras alergias.
- Mejora en el aprendizaje y funciones motoras: además, propicia que el feto tenga un correcto desarrollo durante el embarazo.
El omega 3, es tan importante que tiene beneficios también para las mamás en su día a día.
- Promueve el bienestar emocional: una dieta rica en Omega 3 está relacionada con una menor incidencia en trastornos de ánimo, como la ansiedad y la depresión.
- Reducción de la hipertensión en el embarazo: no solo ayuda a reducir la hipertensión en el embarazo, ya que también la reduce en todas aquellas personas que la sufren.
- Mejora la disminución de la sensación de cansancio: mejora la calidad y cantidad de sueño, reduciendo la sensación de fatiga de aquellas personas que tienen una correcta ingesta.
- Salud ósea: juega un papel importante en el mantenimiento de la densidad ósea, asegurando salud a nuestros huesos.
Gracias a las investigaciones actuales, existen una amplia gama de suplementos de Omega 3 que podemos encontrar en el mercado. Sin embargo, es importante destacar que deben estar adecuadas para las embarazadas y/o las mamás lactantes. Es por ello que desde el equipo de Comat Matronas, os asesoramos de cuál es el Omega 3 ideal para esta etapa.
Integrar a tu alimentación un correcto consumo de Omega 3 en la dieta no solo permite un mejor bienestar para la familia, sino también un crecimiento saludable y duradero durante toda la vida.
El equipo de Comat Matronas
Únete al Proyecto Hera y dona tu leche para luchar contra el cáncer de mama posparto
En un mundo donde la incidencia del cáncer de mama posparto está en constante aumento, se necesita acción. El Proyecto Hera es una iniciativa de investigación que busca no solo entender mejor esta forma agresiva de cáncer, sino también encontrar formas innovadoras de detectarlo temprano y personalizar su tratamiento.
¿Por qué es importante el Proyecto Hera?
La necesidad de este proyecto se hace evidente ante el creciente número de casos de cáncer de mama posparto, especialmente en mujeres menores de 45 años. Con más del 50% de los diagnósticos de cáncer de mama ocurriendo en este grupo demográfico, es crucial entender los factores subyacentes y las posibles relaciones con la lactancia y la edad de la maternidad.
Hasta ahora, la falta de evidencia científica ha dificultado la comprensión completa de este tipo específico de cáncer. Además, las características moleculares únicas del cáncer de mama posparto plantean desafíos significativos en términos de diagnóstico y tratamiento.
La leche materna como clave para la detección temprana
Uno de los aspectos más innovadores del Proyecto Hera es su enfoque en la leche materna como una posible fuente de biomarcadores para la detección temprana del cáncer de mama posparto. Se espera que, al analizar los marcadores moleculares en la leche materna, se pueda identificar a las mujeres en riesgo y desarrollar estrategias personalizadas para un diagnóstico y tratamiento más efectivos.
¿Cómo puedes participar?
Si eres una madre lactante que vive en la provincia de Córdoba, ¡tú puedes marcar la diferencia! El Proyecto Hera necesita la participación de al menos 2.000 madres lactantes dispuestas a donar su leche para la investigación.
El proceso es simple:
- Solicita una cita en uno de los centros habilitados para la donación, siguiendo las instrucciones en la página web del proyecto.
- Dona entre 10 y 30 ml de leche materna de cada mama.
- Tu leche será almacenada en el Biobanco durante 5 a 10 años para su uso en investigaciones relacionadas con el proyecto.
Un esfuerzo colaborativo
El Proyecto Hera es llevado a cabo por el Grupo GC06 Nuevas Terapias en Cáncer, liderado por el Dr. Juan de la Haba y la Dra. Silvia Guil. Este proyecto cuenta con la colaboración de una red multidisciplinaria de profesionales de diferentes servicios del Hospital Reina Sofía, en nuestro hospital, San Juan de Dios y la Red de Centros de Salud del Distrito Sanitario de Córdoba y Guadalquivir.
¡Participa hoy mismo!
Si estás interesada en contribuir a esta importante causa y ayudar en la lucha contra el cáncer de mama posparto, solicita tu cita en el siguiente enlace: https://proyectohera.es/solicitar-cita/
Cada donación cuenta y cada madre lactante que se une al Proyecto Hera está contribuyendo a un futuro más esperanzador para todas las mujeres y familias afectadas por el cáncer de mama. Juntos, podemos hacer la diferencia. ¡Únete!
El equipo de Comat Matronas
Educación Maternal y preparación al parto
Sabemos que la llegada de un bebé genera muchas dudas e incertidumbres, especialmente en lo que respecta a la preparación para el parto y la crianza. En Comat Matronas, nuestro objetivo es brindaros un acompañamiento integral durante esta etapa tan importante, por eso queremos aclarar vuestras dudas sobre nuestro programa de educación maternal.
¿Educación maternal online o presencial?
En Comat Matronas ofrecemos ambas modalidades de educación maternal. En la educación maternal online, podrás encontrar cinco sesiones pregrabadas a las que puedes acceder en cualquier momento y lugar a través de nuestra plataforma de formación, siendo el momento ideal de inicio a partir de la semana 22 de embarazo.
Estas, son complementadas con sesiones presenciales mensuales en el Hospital San Juan de Dios de Córdoba, impartidas por nuestra matrona y directora de Comat Matronas, Rosa Llamas.
¡Recuerda! Estas sesiones serán anunciadas en nuestro perfil de Instagram y en el mailing mensual que reciben todas las mamás inscritas en el programa de “Bienvenida a la vida”.
El coste de la sesión será de 15€ para aquellas mamás no inscritas en el programa.
¿Y los directos de resolución de dudas?
Dos martes al mes organizamos lives en nuestro perfil de Instagram donde podrás interactuar con nuestra matrona y resolver todas tus dudas en directo.
¿Qué son las sesiones postparto?
Estas sesiones están dirigidas exclusivamente a mamás que ya han dado a luz y son gratuitas para las que han realizado la educación maternal con Comat Matronas y/o han dado a luz en el hospital San Juan de Dios de Córdoba.
¡Importante! Rosa estará disponible para atender a las mamás sólo los miércoles de 12:00 a 13:00h en la Unidad de la Mujer del SJD Córdoba, excepto festivos.
Para las familias que no cumplan con estos requisitos, el coste por sesión es de 15€.
Consultas privadas online
Si necesitas atención personalizada, puedes solicitar una consulta privada online con Rosa Llamas. En ella podrás resolver dudas sobre embarazo, parto, postparto, lactancia y más.
¿Cómo inscribirse?
Puedes inscribirte en nuestro programa de educación maternal a través de nuestra web de dos maneras:
- Pago mediante volante: Tu ginecólogo privado te autoriza con un volante que debes adjuntar en el formulario de inscripción.
- Pago con tarjeta: Realiza el pago de forma privada (120€).
Aquí tienes el paso a paso para inscribirte en nuestra educación maternal.
En Comat Matronas estamos comprometidos con brindarte la mejor atención y apoyo durante tu embarazo, parto y postparto.
¡Te invitamos a conocer nuestro programa de educación maternal! No dudes en contactarnos si tienes más preguntas.
¡Te esperamos!
El equipo de Comat Matronas
