En Comat Matronas somos conscientes de la importancia de una buena alimentación durante el embarazo. Sin embargo, la suplementación también juega un papel fundamental para garantizar un desarrollo óptimo del bebé y proteger la salud de la madre.

 

¿Por qué es necesaria la suplementación?

 

Durante el embarazo, las necesidades nutricionales de la mujer aumentan considerablemente. Esto se debe a que el cuerpo está creando un nuevo ser humano, lo que requiere un mayor aporte de energía, vitaminas y minerales.

 

Los alimentos por sí solos no siempre son suficientes para cubrir estas necesidades. Por ello, es necesario apostar por una suplementación extra a nuestra dieta.  ¿Qué beneficios aporta la suplementación?

 

• Reduce el riesgo del mal desarrollo del feto.
• Previene la anemia, que puede causar fatiga, mareos y otros problemas de salud.
• Fortalece el sistema inmunológico de la madre y del bebé.
• Mejora el desarrollo cerebral del bebé.
• Contribuye a un parto saludable.

 

¿Qué suplementos son recomendables?

 

Los suplementos más recomendables durante el embarazo son:

• Ácido fólico: Se recomienda comenzar a tomarlo al menos tres meses antes de la concepción y durante todo el primer trimestre.
• Hierro: Es necesario para prevenir la anemia. La mayoría de las mujeres embarazadas necesitan un suplemento de hierro a partir del segundo trimestre.
• Vitamina D: Es importante para la salud ósea de la madre y del bebé. La mayoría de las gestantes necesitan un suplemento de vitamina D durante todo el embarazo.
• Omega-3: Estos ácidos grasos son esenciales para el desarrollo cerebral y visual del bebé.

¿Cómo elegir un buen suplemento?

 

Es importante elegir un suplemento de alta calidad, por lo que, si tienes dudas, siempre puedes consultar con tu médico o matrona antes de tomar cualquier suplemento, para asegurarte de que es el adecuado para ti.

 

¡Recuerda! La suplementación es una parte importante de un embarazo saludable y en Comat Matronas te ofrecemos asesoramiento sobre la suplementación que podrás tomar durante el embarazo.

 

El equipo de Comat Matronas